Pour de nombreuses personnes, il existe une idée reçue que l'hypnose est quelque chose de magique, mystique et souvent dangereux. L'hypnose a même été trop vite dépeinte comme une forme effrayante de manipulation, où les gens sont incités à abandonner leur propre contrôle. L'hypnose est en fait la complète opposition à cela, car les gens qui consultent des hypnothérapeutes ou qui utilisent l'auto-hypnose gagnent en contrôle sur leur propre vie et apprennent à mieux utiliser leur corps et leur esprit.
Un état naturel
Le phénomène de l'hypnose est un état naturel, dans lequel nous entrons tous plusieurs fois dans la journée. Ce qui permet à tout le monde d'apprendre à l'utiliser de manière quotidienne. L'hypnose est simplement un état de conscience modifié naturel qui permet d'atteindre une relaxation profonde aussi bien physique, mentale qu'émotive.
Ce changement de conscience est extrêmement confortable et permet une détente profonde comme lorsque l'on commence à s'endormir ou quand on vient juste de se réveiller le matin. Vous vous sentirez très détendu et pourtant votre esprit pourra se focaliser sur tout ce qui vous entoure. Il s'agit d'un état d'être très salutaire et très particulier, notamment pour tous ceux qui souffrent de stress ou d'inquiétude, car cela détend, régénère et fortifie le corps et l'esprit.
L'hypnose est une technique qui permet d'entrer dans cet état de conscience modifié parfaitement normal. Comme nous y entrons plusieurs fois par jour (état de transe quotidien), chacun de nous l'a déjà expérimenté, et cela souvent sans même s'en rendre compte.
N'avez-vous jamais eu l'expérience de la conduite le long d'une autoroute et soudainement vous rendre compte que vous avez passé votre sortie plusieurs kilomètres avant ?
Ou n'avez-vous jamais été plongé dans un programme télé, un livre, un film ou un jeu sur l'ordinateur en oubliant totalement le temps et ce qui se déroule autour de vous ? Ce sont tous des exemples journaliers d'un changement de conscience et d'un état modifié de conscience.
L'hypnose est un outil permettant de changer son état de conscience volontairement et peut être utilisé par un individu afin d'obtenir un changement. C'est pourquoi cette technique est de plus en plus souvent employée dans des psychothérapies ou lors de traumatismes importants.
Ainsi vous voyez, quand un hypnothérapeute vous guide en hypnose, il vous demande uniquement d'éprouver des sensations que vous connaissez et rien que vous n'ayez déjà ressenti auparavant. C'est pourquoi, comme cet état est si naturel, certaines personnes en sortant de transe se demandent si elles ont vraiment été hypnotisées. Cependant, la qualité extraordinaire de la relaxation que vous éprouvez avec une transe hypnotique est habituellement très différente et plus importante.
